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熱騰騰的德國豬腳這天我們公司中午來了家廠商的德國豬腳的試吃活動，中午吃完後同事們吃上癮了，就相約馬上團購了有做團購優惠的德國豬腳，有效率的廠商在下午6點前就將熱騰騰的德國豬腳送到公司門口，並且早已貼心地將每個人訂的東西都分裝貼上名字，真的很有心！這樣優惠是399元，已請店家幫我們切好，貼心地還附上了酸菜和黃芥末。只是等我一路顛簸回家時，熱騰騰的德國豬腳已經冷掉了，我請猴子先買了瓶黑麥汁來搭配，我隨意地燙了一些白麵來佐餐，我和猴子很開心地享用。之前的幾天都是在外面買便當回家隨便吃一下，這天可是算大餐了。好吃是好吃，但是我想這陣子先暫時不吃德國豬腳了，吃太多了有點膩了(~我是從中午試吃，晚上又吃一堆呢)。
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誰是愛情中的補破網高手？第五名：魔羯座 每當感情有出現問題時，魔羯座一定會先靜下來好好想一想，問自己還要不要這一段感情，如果要的話，就算感情會破裂，也不會當壞人，絕對不會做先走的那一個，能忍則忍，忍到不能忍為止，因為魔羯座在戀愛時會美化對方，如果先提分手，等於就是自打嘴巴。
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老公容易外遇的 老婆星座第五名：天蠍座 天蠍座的女生太聰明了，所以會鞭策另一半的行為，讓人產生很大壓力，進而導致男方想往外尋找輕鬆，為了避免這種情況雙方還是多點信任會比較好。
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婚前小甜心婚後 變成女暴君？第五名：金牛座 婚前金牛座表現出忠心耿耿的一面，而且全心全意的為另一半著想，不過婚後會發現她的原則非常多，一但違背了她的原則，她將會做出讓你出乎意料的行為。
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感覺不出黑色Levi's POLO杉 深藍色合身長褲 飽滿愛迪達黑色包包 長薄的藍色 坐著我的野狼 手靠在腰邊 有時拍拍你手穿梭車陣的小狼 邊騎邊說笑 打我安全帽 扯你口罩捏我臉頰 拖著你往小狗堆中 一路上打打鬧鬧 感覺不出你難過時候會是什麼模樣
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看不出短髮個頭小小的女生 看起來很乖 上次幫她做了一個HOLLE KITTY 彼此熟析點 看不出來是讀建築系的女生看不來會騎野狼看不出來他家開水族館看不出來他是雙胞胎 聲音很小聲 很輕盈 我聽不懂他的話 他也不清楚我講啥 雞同鴨講 很好玩只好輕輕很距離聽她講話煩悶的工作 遇見她總是可以讓我小小開心我想他應該知道 我有女友我也知道只能就到醬要是能早點遇見妳
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思穎 喔喔 過了一點點時間 我想你應該不會跟我計較8生日快樂喔 希望你在逛高雄時 能遇到他 走過曾經共同有的地方 或多或少都會想起 甚至希望能有不期而遇 明明知道不可能發生 心裡還是有一絲絲期待這歌送你http://www.youtube.com/watch?v=5BksAY1XIMM圖片是給你的禮物 希望你喜歡
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~失去後的極度哀傷是正常的~研究人員表示，在歷經離婚或失業等重大的挫折後，會極度悲傷或許是正常的，而且不能成為診斷憂鬱症的根據。研究人員包括Professor大學和紐約大學社會學教授Jerome C. Wakefield博士，Wakefield博士向WebMD表示，正常的哀傷是包括心愛的人死亡等很多事情的反應，而且憂鬱症的診斷標準從來沒有正視過那個問題。他解釋，憂鬱症的診斷是根據一定數量的憂鬱症症狀，例如在日常活動時悲傷、疲勞、有睡眠問題、沒有胃口、沒有自尊等症狀至少兩個星期。Wakefield博士的團隊認為，人們因為心愛的人死亡而悲傷是例外，這種例外應該擴及到從其他重大損失中恢復的人。【沮喪與喪失】Wakefield博士和同事們針對超過8千位15歲至54歲的美國居民資料進行研究，這些人在1990年到1992年間完成了一份全國健康調查，總共有157位參與者因為喪失親人而有憂鬱的症狀，另外有710位參與者因為其他的損失引發憂鬱症症狀，原因在研究中並未詳述。Wakefield博士表示，這些損失會讓我們對生活的意義產生相當的懷疑，當所愛的人過世時，我們應該做什麼、以及應該如何做；他指出，研究顯示，相較於不正常的悲傷來說，我們確實會對所有這類型的失去都有極度悲傷的反應，他們認為是正常的。【正常的悲傷還是憂鬱？】Wakefield博士表示，很明顯地，憂鬱症是一個非常嚴重且普遍的問題，他表示，有時在失去後正常的哀傷會變成臨床上的憂鬱症，他表示，我們需要注意生活中所發生的事來區別差異。Wakefield博士表示，如果你有任何疑問，就與他人討論，與專家一起評估，詢問專家「這是否像是臨床的症狀，還是我的反應很正常？」，那樣做是最安全的。但他也表示，對某些人來說，如果沒有特別嚴重或危險的症狀，像是自殺的想法或是身體完全失去功能，也許單純的觀察，看看症狀是否開始自己消失是較謹慎的做法。Wakefield博士指出，在失去後尋求支持並沒有錯，實際上，人們對於一些令他們害怕的生活上的失去，部分且合理的反應會想要藉由服用藥物，或者至少能得到一些其他的支持療法或精神治療，來幫助他們處理感受、痛苦較少、並防止它繼續發展成真正臨床上的憂鬱症，這種情形有時候是會發生的。他指出，憂鬱症有許多治療方法，這篇研究並沒有做治療的建議。【附帶的意見】杜克大學醫學院精神病學和行為科學教授Dan Blazer醫生向WebMD表示，他認為這是個重要的研究，或許增強意識比其他任何方法都重要；他未參與Wakefield博士的研究。Blazer醫師表示，這篇研究確實幫助我們排除將一些人歸類、覺得他們需要治療的想法，他認為，這篇文章指出，要認定一個人符合診斷標準必須謹慎一點，因為他們可能會做些反常的事，而他們的反應在當時也許是完全正常的。但是，Blazer醫師也表示，另一方面，每當某個人經歷情緒上的痛苦時，我們必須非常小心的觀察它，如果是極端的痛苦，就需要處理它；人們通常會隨著時間而改善，如果沒有改善的話，就是危險的訊號。【研究的限制】因為只針對參與者研究一次，Blazer醫師表示，他們不知道一段時間後會發生什麼事，他們只能概略的了解；他也指出，資料中沒有人超過54歲，而且這份調查只詢問有關喪失親友這個問題。但是，他認為這篇研究是「很好的開始」，預測在往後幾年內會有一些其他研究探討這個主題。Wakefield博士指出，這是90年代初期的資料，但應該不會影響到結果，他解釋，1990年至1992年間的調查，是能取得所需資料最近的研究；Blazer醫師表示，他同意在這種特例是不受時間限制的，他不認為這些在90年代初期蒐集到的資料會有任何不可採信的部分。【復原之路】Blazer醫師表示，哀傷的嚴重性和時間長短很重要，那是嚴重到你認為不值得活下去、想要傷害自己的一種失去嗎？如果是，那就是不正常，確實該去尋求幫助了。然而，復原的時間表很難精確地定位，對於大多數的失去來說，你會期待人能在一、兩個月內開始顯示出復原的跡象，並在六個月後明顯恢復良好；但Blazer表示，這些是約略估計的數字，變數還很多。 資料來源：國際厚生健康園區
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調配胖小子的減重便當⊙晏傳淑營養師（彰化基督教醫院營養科） 小邦是一位７歲大的小男孩，身高125公分，體重35公斤，媽媽發覺小邦有越來越胖的跡象，於是請營養師評估小邦的情況。在營養師評估後，像小邦的媽媽說明：「小邦以身體質量指數而言，與同年齡的小孩比較，其大於95百分位，再以重高指數做分析，也屬於肥胖型﹝大於或等於1.2﹞」。因此，小邦的媽媽決定幫小邦控制體重。 以小邦而言，７歲的男孩每天所需熱量約1900卡，因為需要控制體重，營養師又必須考慮生長方面的問題，所以建議其每天需要熱量約1500卡，以午餐而言，給予450～500卡的菜單。 ◎以下為減重便當的參考： 菜單一【雞腿便當】 *五榖雜糧飯3/4碗 *烤雞腿﹝小﹞１隻 *涼拌小黃瓜﹝小黃瓜50公克、蒟蒻20公克﹞ *炒三絲﹝海帶絲30公克、金針菇20公克、胡蘿蔔絲10公克、油1茶匙﹞ *蘋果﹝小﹞１個 菜單二【壽司便當】 *稻禾壽司﹝胚芽米飯3/4碗、薄豆腐皮 １張﹞可包成２個 *滷肉排﹝里肌肉片40公克﹞ *燙高麗菜﹝高麗菜100公克、蝦米少許、醬油少許﹞ *奇異果１個 菜單三【總匯三明治便當】 *總匯三明治﹝全麥土司３片、水煮蛋１個、蕃茄片２片、生菜１片﹞ *滷雞翅１個 *炒青花菜﹝青花菜100公克﹞ *加州桃１個 菜單四【飯團便當】 *三色飯團﹝米飯3/4碗、肉鬆2大匙、海苔酥1大匙、浦島海苔1大匙﹞ ﹝將米飯揉成３個，分別沾上上述的食物﹞ *烤鮭魚40公克 *炒菠菜100公克 *芭樂100公克 菜單五【牛腱便當】 *胚芽米飯3/4碗 *紅燒牛腱﹝牛腱40公克、白蘿蔔20公克、胡蘿蔔20公克﹞ *銀芽雞絲﹝綠豆芽50公克、雞絲30公克、麻油1/2茶匙﹞ ﹝將上述材料燙熟，最後在淋油﹞ *炒豌豆苗﹝豌豆苗100公克、油１茶匙﹞ *葡萄13顆 ◎減重便當小秘訣 一、纖維質的利用： 每餐皆有蔬菜、水果，主食有時以五穀米等替代，使學童有飽足感，並且可以整腸健胃。 二、烹調方式的改變： 大多以水煮、紅燒、烤、滷等方式烹調，減少過多油分的攝取，避免炸、煎等油量高的烹調方式。 三、食材之選擇： 選擇脂肪含量低的食材部位，例如：里肌肉所含脂肪量低於三層肉﹝豬肉而言﹞；牛件所含脂肪量低於牛腩等。 別讓肥胖打敗您喔！用些小技巧，花點小心思，像肥胖說〝Bye！Bye！〞。 ﹝資料來源：春暉醫星球﹞
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狡猾的犯罪手法昨天因為加班，回家時天色已微暗，我等候的公車站牌附近多是銀行， 所以到了晚上顯得不很光亮，在我等了約10分鐘後，有人從背後拍我一下 我一回頭，是一個滿頭大汗神色焦急的年輕人，他用很誠懇的語調和表情說：小姐，對不起，對不起，我能不能跟妳借幾個銅板？」我看他身形瘦小，長相像學生樣，何況又在馬路邊，想他大概不能對我怎樣，頓時警戒心減低一半，而且我又有過搭車找不到銅板的經驗，想想就把錢包拿出來，不過我倒是記得有看過mail 說有人假裝要換零錢，趁對方把錢包拿出後，趁機行搶的事，所以我倒是緊抓著我的錢包，心想小心一點就好，總不能完全不幫助別人吧！然後我問他要多少零錢？他說：「我的摩托車被偷了，我待會要去坐火車，少了80塊錢，真不好意思！」我低頭看他手裡拿著安全帽，臉上很焦急的樣子，一時也沒多想，拿了一百塊給他。他問：「那我怎麼樣才能還給你？」我說：『不用了。』「這樣太不好意思了」他露出有點手足無措逼真的表情說：「是不是可以告訴我地址，我寄還給你？『我還是說不用了。』他又堅持要還，然後說：「還是你明天是不是還會來等車，我拿來還你。」我還是堅持說：『沒關係，真的不用了，我的時間不一定。』在我堅持不留下任何訊息的情況下，這時我看到我等的公車開過來了，所以要走。這時他說：「那最後是不是可以跟你握個手，我真的很感激你的幫忙。」說著便伸出手....這時，我對於這個突兀而不合裡的請求更加起疑，拒絕他後就上公車了。說到這裡，或許你覺得並沒什麼太危險之處，我也自以為已經很小心了，頂多那人只是可疑而已，或許真需要幫助也說不定。哪知回家後告訴我老公，他一聽就很緊張，分析好幾點給我聽後，想想的確有理：1. 少了 80 塊錢，表示他身上還有錢，至少有一百多元，可以坐到新竹了，從新竹騎摩托車上台北？太不合理了。說少80元其實很聰明，更少的話一般人不會要回來，太多你也不會給，一般人不太可能有80元的零錢，大多會給一百元，有些人 (尤其學生)就會留地址了。2. 就算真的騎車上台北，丟了車不會找朋友求助嗎？3.告訴他，我的時間不一定，可是等於告訴他，我常在附近等車，最好的回答是：「我只是恰巧到這兒來買東西。」表示你不會 再來這裡。4. 他如果真的丟了車很焦急，應該推辭一下就急著走了，而不會堅持要還錢。5.一般要請求幫忙的人應該從正面來，怎會從後面呢？我想到他當時拍我一下，我的確是嚇了一下，有點心慌的感覺，比較無法冷靜思考他說的話是否可疑。6. 要求握手的事就不用說了，大家都知道不合理。若答應和他握手，可能就被他強行拉走。 說到這裡，還是只是一個可疑的人而已，我們認為應該問問當警察的朋友，誰知他說在台北市已經有好幾個類似的案子，犯人有至少三人，找當中最瘦小斯文的，以上述方式取得被害人的地址後 (公司的地址也一樣 )，隔天跟蹤到人稍少之處，以迷藥 (手帕或針筒)襲昏後，用箱形車或驕車載走，甚至有強拉上車的，將被害人加以輪暴後釋放，只拿走現金不拿任何信用卡，證件或手飾，非常狡猾。被害人多被昏迷或蒙眼，無法看到其面貌。我覺得社會已經越來越可怕了，不過也不能因此而變得太冷漠，要非常非常小心，像我老公說的，當對方說話越急時，你一定要越慢下來，思考他的話的邏輯。
